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隨著人們的生活水平提高，現(xiàn)在的人越來(lái)越重視養(yǎng)生了。喝茶也是很多人的愛(ài)好，但是喝茶也是有很多講究和學(xué)問(wèn)的，不同的季節(jié)，喝不同的茶，每個(gè)季節(jié)都有著合適的茶飲。如何科學(xué)喝茶，也是很多養(yǎng)生達(dá)人都非常關(guān)心的。
2022年芒種適合喝什么茶
1、綠茶。綠茶，屬于涼性茶，本來(lái)就是一種適合夏天喝的茶!可以帶給身心更多的舒爽感，那么在夏天芒種的無(wú)盡煩熱中，一杯綠茶就成了對(duì)抗“芒種懶散人”的秘訣啦。
2、桑椹茶。桑椹味甘酸，性微寒，具有補(bǔ)肝益腎、生滋潤(rùn)腸、促進(jìn)腸液滲出、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)等功能。
3、烏梅茶。烏梅酸、澀、平，歸肝、脾、肺、大年夜腸經(jīng)。具有斂肺、生津等功能。
安化黑茶，祛暑益氣、生津止渴
安化黑茶主要品種有“三尖”、“三磚”、“一卷”。三尖茶又稱為湘尖茶，指天尖、貢尖、生尖;“三磚”指茯磚、黑磚和花磚;“一卷”是指花卷茶，現(xiàn)統(tǒng)稱安化千兩茶。夏日較常飲用的是茯磚茶。黑茶中含有較豐富的營(yíng)養(yǎng)成份，最主要的是維生素和礦物質(zhì)，另外還有蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類物質(zhì)等。夏季出汗多，多喝茶可補(bǔ)充維生素、無(wú)機(jī)鹽。
喝茶注意事項(xiàng)
不飲過(guò)濃茶：
會(huì)使人體“興奮性”過(guò)度增高，對(duì)心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等造成不利影響。有心血管疾患的人在飲用濃茶后可能出現(xiàn)心跳過(guò)速，甚至心律不齊，造成病情反復(fù)。
睡前不飲茶：
臨睡前不飲茶。這點(diǎn)對(duì)于初期飲茶者更為重要。很多人睡前飲茶后，入睡變得非常困難，甚至嚴(yán)重影響次日的精神狀態(tài)。有神經(jīng)衰弱或失眠癥的人，尤應(yīng)注意。
