是全麥面包熱量高還是米飯熱量高

全麥面包一般是200至300卡路里每100克有個別熱量更低的170多卡路里米飯是116卡路里每100克總的來說熱量都不算太高面包的原材料主要是面粉，而面粉的熱量大約是每100克含366卡路里，所以全麥面包熱量比米飯高。白米和面粉的區別：最大的區別就是面粉含有的膳食纖維是白米的5倍，每100克約含2、5克。除此之外，對于減肥者來說，面包和白米并不存在易胖易瘦的決定性差別。一般，面包只是作為副材料，再加上牛油、芝士、砂糖、油脂等食材，制作成各色各樣面包食品，并在市面上售賣。如果加上這些額外的食材，原本的面包熱量也隨之增加，而且根據不同的種類，加入的糖分和油脂也各不相同。

推薦度：

點擊下載本文 文檔為doc格式

導讀全麥面包一般是200至300卡路里每100克有個別熱量更低的170多卡路里米飯是116卡路里每100克總的來說熱量都不算太高面包的原材料主要是面粉，而面粉的熱量大約是每100克含366卡路里，所以全麥面包熱量比米飯高。白米和面粉的區別：最大的區別就是面粉含有的膳食纖維是白米的5倍，每100克約含2、5克。除此之外，對于減肥者來說，面包和白米并不存在易胖易瘦的決定性差別。一般，面包只是作為副材料，再加上牛油、芝士、砂糖、油脂等食材，制作成各色各樣面包食品，并在市面上售賣。如果加上這些額外的食材，原本的面包熱量也隨之增加，而且根據不同的種類，加入的糖分和油脂也各不相同。

全麥面包一般是200至300卡路里每100克有個別熱量更低的170多卡路里米飯是116卡路里每100克總的來說熱量都不算太高面包的原材料主要是面粉，而面粉的熱量大約是每100克含366卡路里，所以全麥面包熱量比米飯高。

白米和面粉的區別：最大的區別就是面粉含有的膳食纖維是白米的5倍，每100克約含2、5克。除此之外，對于減肥者來說，面包和白米并不存在易胖易瘦的決定性差別。一般，面包只是作為副材料，再加上牛油、芝士、砂糖、油脂等食材，制作成各色各樣面包食品，并在市面上售賣。如果加上這些額外的食材，原本的面包熱量也隨之增加，而且根據不同的種類，加入的糖分和油脂也各不相同。