街頭開啟“亂穿衣”模式

每年冬春換季時節(jié)，我們都可以感受到白天暖和如春，晚上冷如寒冬。這不，今天（3月2日），北京一日溫差19℃如跨三季！所以，北京今天白天街頭開啟“亂穿衣”模式。不過，這樣的天氣情況，是非常容易感冒的，大家一定要注意適時添減衣物，謹防感冒入侵。

北京一日溫差19℃如跨三季

北京天氣

截至今天（2日）下午14時，北京南郊觀象臺達最高氣溫16.6℃，創(chuàng)今年以來氣溫新高！而今天凌晨五點半，南郊觀象臺的氣溫顯示零下2.4℃，晝夜溫差達19℃！在暖陽的加持下，街頭開啟“亂穿衣”模式，無袖、春裝、棉服齊登場，仿佛一日跨三季。

預計北京明起三天，北京仍以晴到多云天氣為主，白天最高氣溫在11~13℃之間，夜間最低氣溫-2~0℃。

未來天氣預報：3日（明天）晴，12/0℃；4日（后天）晴轉(zhuǎn)多云，13/-1℃；5日（周六）晴轉(zhuǎn)多云，11/-2℃；6日（周日）多云轉(zhuǎn)晴，12/0℃；7日（周一）晴，15/1℃；8日（周二）晴，14/1℃。

晝夜溫差大注意事項：

晝夜溫差須知

早晚加衣

晝夜溫差大時，早晚兩個時間點溫度較低。在這時就要做好防護，特別是老人、小孩和一些體質(zhì)較弱、抵抗力差的人群，在早晚時間出門要帶好外套，并注意保暖。

保持空氣流通

保持空氣流通不僅能夠有效的抑制細菌的滋生，也保持了室內(nèi)空氣的清新。小編認為通風時間應在早中時期，且每次15分鐘最佳，晚上溫度較低，若此時通風，易造成體質(zhì)較弱、抵抗力差的人群患上感冒，真是得不償失。

均衡飲食、補充營養(yǎng)

食物是人體能量的來源，在這個晝夜溫差大的時節(jié)，更應注意飲食搭配。在天氣轉(zhuǎn)涼后，人們的食欲會大增，但在這干燥的季節(jié)應多吃一些滋陰潤肺的食物，如銀耳、梨、藕、葡萄、蘋果等，并少吃些辛辣的食物。

加強身體鍛煉

運動是防寒一項必不可少的項目。天氣轉(zhuǎn)涼后，隨著體感舒適度的提高，運動的人也隨著多了起來。而且運動項目也是非常多，例如跑步、登山、打球等都是耐寒的項目，可以提高身體免疫力。

小孩謹防春季流感，預防如下：

謹防春季疾病

1、接種流感疫苗是目前公認最有效、最科學、最經(jīng)濟的手段，≥6月齡且無禁忌癥的兒童均可接種流感疫苗。

2、保持兒童居住的房間或教室空氣流通，每天通風至少3次，每次大于30分鐘。

3、幫助兒童養(yǎng)成良好的生活習慣，營養(yǎng)均衡，保證充足的睡眠，多喝水，多鍛煉，增強體質(zhì)提高自身免疫力。

4、提醒兒童注意個人衛(wèi)生，勤洗手，不隨地吐痰，盡量少去人流密集的地方，出入人口密集的場所注意佩戴好口罩。

5、如發(fā)現(xiàn)孩子有感染癥狀，應早隔離、早治療。