看書時(shí)的正確姿勢是什么

1、坐的正確姿勢：在讀書寫字時(shí)，要求先坐好、頭正、肩平、身要直、胸稍挺起，兩肩自然下垂、兩條大腿平放在椅面上，兩條小腿并攏，雙腳平放在地面上。2、讀書的正確姿勢：讀書時(shí)，雙手捧著書本，書本上端稍抬高與桌面成45度角，頭稍向前傾，這易看清字體，還能避免頸部肌肉緊張和疲勞。把書豎直或平放在桌上都是不正確的。3、寫字的正確姿勢：寫字時(shí)頭比看書時(shí)要再稍向前傾斜。兩臂同時(shí)放在桌面，并且長度要相等，不能兩臂一長、一短，或單臂放在桌面，這樣都會使軀干不正而形成畸形。以上姿勢簡單歸納為：兩點(diǎn)靠，八字形，頭抬高，腳放平。

推薦度：

點(diǎn)擊下載本文 文檔為doc格式

導(dǎo)讀1、坐的正確姿勢：在讀書寫字時(shí)，要求先坐好、頭正、肩平、身要直、胸稍挺起，兩肩自然下垂、兩條大腿平放在椅面上，兩條小腿并攏，雙腳平放在地面上。2、讀書的正確姿勢：讀書時(shí)，雙手捧著書本，書本上端稍抬高與桌面成45度角，頭稍向前傾，這易看清字體，還能避免頸部肌肉緊張和疲勞。把書豎直或平放在桌上都是不正確的。3、寫字的正確姿勢：寫字時(shí)頭比看書時(shí)要再稍向前傾斜。兩臂同時(shí)放在桌面，并且長度要相等，不能兩臂一長、一短，或單臂放在桌面，這樣都會使軀干不正而形成畸形。以上姿勢簡單歸納為：兩點(diǎn)靠，八字形，頭抬高，腳放平。