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一說起粽子，身為中國人腦海中第一聯想到的，就是端午節，端午節是我國四大傳統節日之一，并且是首個被選入世界非遺文化的傳統節日，端午節有許多習俗，其中一直就是食粽，正所謂民以食為天，端午節的粽子有什么故事來源嗎？
食粽紀念愛國詩人屈原
戰國時期，愛國詩人屈原起初深受楚懷王新人，但后再其他朝臣的挑撥下，屈原被流放邊疆，公元278年，農歷的五月初五，秦國率兵攻破了楚國的都城郢后，屈原得知消息后，悲憤交加，寫下絕筆作之作《懷沙》，然后帶著對國家的懷念和悲痛，自投汨羅江以身殉國。后世同樣忠誠愛國的百姓，緬懷愛國詩人屈原，為了不讓水里的魚蝦吃掉他的身體，于是紛紛把糯米、咸蛋、肉類等各種食材拋入江中。隨著時間的推移和演變，逐漸變成了在端午節這一天把這些食材包成粽子食用，以此來來紀念屈原。這就是端午節吃粽子紀念屈原的由來。
中國各地花樣食粽
粽屬于“籺”的一種，籺是人們在逢年過節時用來拜神祭祖的貢品，逢年過節做籺拜神祭祖是古老的傳統習俗。籺有很多品種，不同的節日會做不同的籺，粽籺是端午節拜祭神靈祖先的貢品。東漢末年，以草木灰水浸泡黍米，因水中含“堿”，用菰葉包黍米成四角形，煮熟，即為廣東堿水粽。我國不同地域粽子有不同的形狀，品種各異，由于中國各地風味不同，主要有甜、咸兩種。甜味有白水粽、赤豆粽、蠶豆粽、棗子粽、玫瑰粽、瓜仁粽、豆沙豬油粽、棗泥豬油粽等。咸味有：豬肉粽、火腿粽、香腸粽、蝦仁粽、肉丁粽等，但以豬肉粽較多。
端午食粽相關禁忌
忌冷食忌多食。粽子需要趁熱吃，因為粽子主要由糯米構成，支鏈淀粉含量極其高。糯米加熱后，支鏈淀粉會糊化，有利于被消化酶分解，更易消化；而一旦冷卻，淀粉會老化回生，分子間凝固加強，不容易被消化。不宜多食粽子的主要原料是糯米，黐牙和不易消化，如果吃的太多，容易引起腹脹。因此正常人每次也要少吃一點，食粽的同時可搭配蔬菜、水果，以幫助腸、胃蠕動，避免消化不良，但不要與含水分很多的寒性瓜果類一起食用，比如西瓜，以免造成腹瀉或腹痛。
