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經常運動或者運動量比較大的話,是對膝關節有損傷的,要注意休息,避免長時間站立,避免長時間行走,避免劇烈運動,避免爬山爬樓梯可以熱敷燙洗,加強保暖,避免受涼,口服消炎鎮痛藥物,洛索洛芬鈉,營養軟骨,鹽酸氨基葡萄糖,護膝固定,休息的時候拿下來。
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