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三秒規則：即籃球規則中的3秒違例。是指發生在籃筐下半圓弧限制區，即3秒區內的違例行為。分為防守3秒和進攻3秒，簡單來說防守3秒是指防守隊員沒有貼身防守而在己方的3秒區內停留3秒或以上，判罰為防守3秒違例。進攻3秒是指進攻隊員已進入前場后，某進攻隊員在無球或無進攻動作或意圖的情況下在3秒區停留3秒或以上，判罰為進攻三秒。以上兩種3秒違例均做交換球權處理。
“3秒鐘”規則：
1、某隊控制球時，該隊隊員在對方的限制區內停留不得超過持續的3秒鐘；
2、限制區的各線都屬于限
