艾灸肚臍眼作為時(shí)下十分流行的一種養(yǎng)生方式，不過(guò)自己也要知道基本的操作方式，小心遇到騙子，現(xiàn)在電信詐騙多，庸醫(yī)那是更加的多，自己多懂點(diǎn)不是壞處。本期的中醫(yī)養(yǎng)生，講講艾灸肚臍眼的正確方法。

艾灸肚臍眼的正確方法是什么

艾炷直接灸

人平躺著，用艾灸罐又叫艾灸盒直接灸肚臍眼，以增強(qiáng)人的先天之力，也就是免疫力。或者用艾條直接灸，就是將點(diǎn)燃的艾條懸在肚臍的上方約1厘米左右，以覺得有溫?zé)岬母杏X為度，不可太熱。每次灸15～30分鐘，每日1次，連灸10次為1療程，全年可不定時(shí)灸3～5個(gè)療程，秋冬季施灸效果更佳。因體質(zhì)素虛而出現(xiàn)的胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱等疾病用此法防治效果較好，有過(guò)敏性鼻炎的，艾灸神闕有很好的防治效果。

主要功效：對(duì)因體質(zhì)素虛而出現(xiàn)的胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱等有良好的防治作用。

隔姜灸

取新鮮生姜一塊，將新鮮生姜切成約0.3～0.5cm厚的薄片（大小比肚臍略大）中心處用針穿刺數(shù)孔，平放在肚臍上，上置艾炷點(diǎn)燃施灸，感到灼痛時(shí)，可將姜片連同艾炷稍許上提，使之離開皮膚片刻，稍停放下，亦可隨即更換艾炷。每次灸15～20分鐘，隔日1次，每月灸10次，冬至開始灸最好。隔姜灸是溫里通氣的，有人肚子里特別脹，大便老下不來(lái)，這樣的人只要不是熱性體質(zhì)，屬于虛寒無(wú)力的，都可以用此法。

主要功效：對(duì)寒邪引起的消化不良、腹痛諸癥有預(yù)防作用。臍，俗稱肚臍眼。以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)看，“臍”只是初生兒臍帶脫落后遺留下的一個(gè)瘢痕組織，但中醫(yī)認(rèn)為，臍中是一個(gè)具有治病作用的重要穴位，名叫“神闕”。此穴被認(rèn)為是經(jīng)絡(luò)之總樞，經(jīng)氣之匯海，能司管人體諸經(jīng)百脈。

隔鹽灸

用食鹽作間隔物而施灸的一種灸法，只適于臍部。其方法是：也是平躺著，以純凈干燥的食鹽適量研細(xì)或炒熱，填平臍孔，再放上姜片和艾炷施灸。如患者臍部凸出，可用濕面條圍臍如井口，再填鹽于臍中，如隔姜灸樣施灸。加放姜片的目的是隔開食鹽和艾炷的火源，以免食鹽遇火起爆，導(dǎo)致燙傷。一般施灸3～9壯，對(duì)于急性病癥可根據(jù)病情多灸，不拘壯數(shù)。

主要功效：此法對(duì)急性腹痛、吐瀉、痢疾、四肢厥冷和虛脫等證，具有回陽(yáng)救逆的作用。凡大汗亡陽(yáng)、肢冷脈伏之脫癥，可用大艾炷連續(xù)施灸，不計(jì)壯數(shù)，直至汗止脈起，體溫回升，癥狀改善為度。

肚臍艾灸的操作方法：

步驟1：先按「足叁里」的穴位。

步驟2：利用艾草來(lái)熏腳部「叁陰交」的穴位約叁至四分鐘。

步驟3：然后熏肚部中間的「神闕」穴位。

步驟4：邊熏肚臍附近「氣池」的穴位，再一邊利用茶花籽油和迷迭香香薰油，從小腿至大腿位置作推拿，過(guò)程為15分鐘。然后再做另一支腳。

步驟5：以拳頭手位從腳側(cè)位置向上推，以疏通經(jīng)絡(luò)和去水腫。

步驟6：利用茶花籽油和迷迭香香薰油按肚和作推脂。

步驟7：雙手按肚部的「劍凸」以下的穴位，避開肚臍位，向下推。

步驟8：再按肚臍右邊的「中樞」穴位。

步驟9：最后進(jìn)行滅脂動(dòng)作。