胡蘿卜和白蘿卜哪個熱量低

白蘿卜熱量低。白蘿卜的熱量(以100克可食部分計)是21大卡(87千焦)。每100克白蘿卜的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的0%。每100克胡蘿卜中，約含蛋白質0.6克，脂肪0.3克，糖類7.6～8.3克，鐵0.6毫克，維生素A原(胡蘿卜素)1.35～17.25毫克，維生素B10.02～0.04毫克，維生素B20.04～0.05毫克，維生素C12毫克，熱量150.7千焦，另含果膠、淀粉、無機鹽和多種氨基酸。各類品種中，尤以深橘紅色胡蘿卜素含量最高，各種胡蘿卜所含能量在79.5干焦～1339.8千焦之間。

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導讀白蘿卜熱量低。白蘿卜的熱量(以100克可食部分計)是21大卡(87千焦)。每100克白蘿卜的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的0%。每100克胡蘿卜中，約含蛋白質0.6克，脂肪0.3克，糖類7.6～8.3克，鐵0.6毫克，維生素A原(胡蘿卜素)1.35～17.25毫克，維生素B10.02～0.04毫克，維生素B20.04～0.05毫克，維生素C12毫克，熱量150.7千焦，另含果膠、淀粉、無機鹽和多種氨基酸。各類品種中，尤以深橘紅色胡蘿卜素含量最高，各種胡蘿卜所含能量在79.5干焦～1339.8千焦之間。

白蘿卜熱量低。白蘿卜的熱量(以100克可食部分計)是21大卡(87千焦)。每100克白蘿卜的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的0%。

每100克胡蘿卜中，約含蛋白質0.6克，脂肪0.3克，糖類7.6～8.3克，鐵0.6毫克，維生素A原(胡蘿卜素)1.35～17.25毫克，維生素B10.02～0.04毫克，維生素B20.04～0.05毫克，維生素C12毫克，熱量150.7千焦，另含果膠、淀粉、無機鹽和多種氨基酸。各類品種中，尤以深橘紅色胡蘿卜素含量最高，各種胡蘿卜所含能量在79.5干焦～1339.8千焦之間。