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拉力環(huán)健身用來做一些自抗力動作,可以練腿和手臂。健身是一種體育項(xiàng)目,如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作,體操,瑜伽可以增強(qiáng)力量、柔韌性,增加耐力,提高協(xié)調(diào),控制身體各部分的能力,從而使身體強(qiáng)健。如果要達(dá)到緩解壓力的目的,至少一周鍛煉3次。
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