每天睡覺前吃橙子好嗎

睡覺前不適合吃橙子，因為橙子中含有較多檸檬酸，晚上睡覺前吃會對加重胃和腸道的負擔。應將還橙子放到晚飯后半個小時吃，這樣不會對身體造成負擔，而且可以讓身體吸收到人體所需要的維生素，美容養顏。

橙子，是蕓香科柑橘屬植物橙樹的果實，亦稱為黃果、柑子、金環、柳丁。橙子是一種柑果，是柚子與橘子的雜交品種。有很高的食用，藥用價值。

橙子起源于東南亞。橙樹屬小喬木。果實可以剝皮鮮食其果肉，果肉可以用作其他食物的調料或附加物。

橙子的營養價值：

1、橙子具有寬腸、理氣、化痰、消食、開胃、止嘔、止痛、止咳等功效，可用于治療胸悶、腹脹、嘔吐、便秘、小便不暢、痔瘡出血，解酒、魚、蟹毒等；

2、橙子富含多種有機酸、維生素，可調節人體新陳代謝，對老年人及心血管病患者十分有益；

3、橙皮中含有果酸，可促進食欲，對胃酸不足的人可幫助消化；

4、橙子中的纖維素可幫助通便并降低膽固醇，含有的維生素C，有防癌作用。