酷跑運動怎樣訓練

跑酷訓練方法。1、身體協調性很重要，也講天賦。如果天生協調性好，那玩起跑酷起步是非常快的。2、力量是不可或缺的東西，可以說，力量跟不上的話，永遠只能停留在某個臺階而不能進步。肩部、臂部、背部、腹部，還有下肢的力量，要全面練習。3、彈跳不是一定必需的素質，但對跑酷有很大幫助。4、其實最重要的是，勇氣。每個人都有恐懼心理，但事實往往是，越緊張，身子越放不開，越容易受傷。5、除了自己戰勝心魔之外，還要到類似室內訓練館的地方練習，因為這種。

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導讀跑酷訓練方法。1、身體協調性很重要，也講天賦。如果天生協調性好，那玩起跑酷起步是非常快的。2、力量是不可或缺的東西，可以說，力量跟不上的話，永遠只能停留在某個臺階而不能進步。肩部、臂部、背部、腹部，還有下肢的力量，要全面練習。3、彈跳不是一定必需的素質，但對跑酷有很大幫助。4、其實最重要的是，勇氣。每個人都有恐懼心理，但事實往往是，越緊張，身子越放不開，越容易受傷。5、除了自己戰勝心魔之外，還要到類似室內訓練館的地方練習，因為這種。