高考考不好怎么辦

可調理心理壓力，其方法有。1、時間遺忘法，時間是最好的解藥，當出現(xiàn)情感問題與心理壓力時，隨著時間的逝去，積極的忘記過去的、眼前的不愉快，隨時修正自己的認知觀念。2、音樂放松法，音樂心理治療早就指出，音樂與聲音可以影響的情緒，他人的贊揚聲、指責聲、議論聲等都會影響你的心態(tài)。3、自信激勵法，心理暗示的作用大到你自己都無法想象，多鼓勵自己，能讓自己更好的自信與振作起來。4、順其自然法，做到寵辱不驚，去留無意，建立合理的、客觀的自我期望值。

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導讀可調理心理壓力，其方法有。1、時間遺忘法，時間是最好的解藥，當出現(xiàn)情感問題與心理壓力時，隨著時間的逝去，積極的忘記過去的、眼前的不愉快，隨時修正自己的認知觀念。2、音樂放松法，音樂心理治療早就指出，音樂與聲音可以影響的情緒，他人的贊揚聲、指責聲、議論聲等都會影響你的心態(tài)。3、自信激勵法，心理暗示的作用大到你自己都無法想象，多鼓勵自己，能讓自己更好的自信與振作起來。4、順其自然法，做到寵辱不驚，去留無意，建立合理的、客觀的自我期望值。