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1、在水里一定要把氣呼凈。不論何種泳姿，都要按照合理的、適合自己的身體條件，按照一定的節(jié)奏，解決好呼氣的問題。
2、除仰泳外，其他泳姿都可以在頭部入水時(shí)起就開始呼氣，在頭部出水時(shí)就把氣呼凈。這樣呼氣，不僅僅為出水吸氣做準(zhǔn)備，而且在水中不論作什么動作都不會嗆水，安全、愜意。
3、呼氣的節(jié)奏是需要把握，出水時(shí)一定要把氣吸足。
4、頭入水后，呼氣的同時(shí)把水吐出去。 不可用鼻子吸氣，用鼻子吸氣，十分危險(xiǎn)。
