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冬泳是一項(xiàng)很特殊的運(yùn)動(dòng)，冬泳后人體內(nèi)許多指標(biāo)如淋巴細(xì)胞、白細(xì)胞、吞噬細(xì)胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明顯增加，所以可以極大的提高人的免疫力；另外，冬泳還可以祛病抗衰老，對(duì)高血壓有一定的調(diào)節(jié)作用，可在一定范圍內(nèi)降低高血脂和高膽固醇；冬泳能增強(qiáng)對(duì)冷剌激的適應(yīng)能力，提高機(jī)體的抵抗力，延緩人體內(nèi)各個(gè)器官的衰老進(jìn)程。
但是年紀(jì)超過(guò)70歲的老人或者不滿16歲的小孩子是不可以進(jìn)行冬泳的；患有較為嚴(yán)重的心臟病、較嚴(yán)重的高血壓病、肝炎、較嚴(yán)重的腎炎、較嚴(yán)重的胃潰瘍等疾病的人，不宜進(jìn)行冬泳運(yùn)動(dòng)；為了保持大家身體健康，患有傳染性皮膚病的人、以及患有任何傳染性疾病的人，也不適宜游泳，這是為了阻止傳染病的蔓延。
