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    網球正手如何發(fā)力

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    網球正手如何發(fā)力

    1、采取開方式或半開方式的站位,碎步調整好位置,曲膝蓄力。2、拉肩轉腰,向后引拍,直至拍把對著來球的方向。3、重心移向右腿內側,開始蹬地轉腰向前向上發(fā)力。4、放松小臂,甩鞭加速拍頭的擺速,使拍面以加速度的方式包住網球快速刷過。5、完成重心移到左腿,隨揮結束時肘關節(jié)對準正前方。其中二、三、四必須連成一氣,整個蹲地轉腰揮臂要順流而下,最后落實到甩鞭增加拍頭的擺速上,從而打出正手發(fā)力的制勝球。
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    導讀1、采取開方式或半開方式的站位,碎步調整好位置,曲膝蓄力。2、拉肩轉腰,向后引拍,直至拍把對著來球的方向。3、重心移向右腿內側,開始蹬地轉腰向前向上發(fā)力。4、放松小臂,甩鞭加速拍頭的擺速,使拍面以加速度的方式包住網球快速刷過。5、完成重心移到左腿,隨揮結束時肘關節(jié)對準正前方。其中二、三、四必須連成一氣,整個蹲地轉腰揮臂要順流而下,最后落實到甩鞭增加拍頭的擺速上,從而打出正手發(fā)力的制勝球。

    1、采取開方式或半開方式的站位,碎步調整好位置,曲膝蓄力。

    2、拉肩轉腰,向后引拍,直至拍把對著來球的方向。

    3、重心移向右腿內側,開始蹬地轉腰向前向上發(fā)力。

    4、放松小臂,甩鞭加速拍頭的擺速,使拍面以加速度的方式包住網球快速刷過。

    5、完成重心移到左腿,隨揮結束時肘關節(jié)對準正前方。

    其中二、三、四必須連成一氣,整個蹲地轉腰揮臂要順流而下,最后落實到甩鞭增加拍頭的擺速上,從而打出正手發(fā)力的制勝球。

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    網球正手如何發(fā)力

    1、采取開方式或半開方式的站位,碎步調整好位置,曲膝蓄力。2、拉肩轉腰,向后引拍,直至拍把對著來球的方向。3、重心移向右腿內側,開始蹬地轉腰向前向上發(fā)力。4、放松小臂,甩鞭加速拍頭的擺速,使拍面以加速度的方式包住網球快速刷過。5、完成重心移到左腿,隨揮結束時肘關節(jié)對準正前方。其中二、三、四必須連成一氣,整個蹲地轉腰揮臂要順流而下,最后落實到甩鞭增加拍頭的擺速上,從而打出正手發(fā)力的制勝球。
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