練肌肉應該買那些常用的健身器材

1、卷力器：用來發達前臂肌的專用工具，對于增強握力效果較好。常用的卷力器有兩種手握式卷力器和支架式卷力器。2、彈簧棒：兩端為木柄，中間有一根彈性較大的彈簧，用來訓練上臂和軀干的肌群。3、俯臥撐架：用鐵管或木料制成，可供徒手和腰部負重做俯臥撐使用。俯臥撐架練習，對發達胸大肌群效果顯著。4、臥推架：是練胸大肌的專用器械。有平臥、坐式斜臥和立式斜臥三種。由鋼管焊接的支架和板面組成。平臥推舉架是發達胸大肌兩側肌群用的，坐式和立式臥推架是發達胸大肌上、下部肌群用的。

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導讀1、卷力器：用來發達前臂肌的專用工具，對于增強握力效果較好。常用的卷力器有兩種手握式卷力器和支架式卷力器。2、彈簧棒：兩端為木柄，中間有一根彈性較大的彈簧，用來訓練上臂和軀干的肌群。3、俯臥撐架：用鐵管或木料制成，可供徒手和腰部負重做俯臥撐使用。俯臥撐架練習，對發達胸大肌群效果顯著。4、臥推架：是練胸大肌的專用器械。有平臥、坐式斜臥和立式斜臥三種。由鋼管焊接的支架和板面組成。平臥推舉架是發達胸大肌兩側肌群用的，坐式和立式臥推架是發達胸大肌上、下部肌群用的。