岳陽三蒸，也叫特色三蒸，是湖南岳陽獨有的一道漢族傳統(tǒng)名菜。三蒸，就是牛肉、丸子和南瓜。三種口味，組合成菜，創(chuàng)意新穎，可見創(chuàng)作這道菜的廚師深諳中國飲食文化。今天小編就來為您解答岳陽三蒸是什么菜系。

菜名：岳陽三蒸，所屬菜系：湘菜。特色三蒸是湖南所特有的一道蒸菜。做法很簡單。但創(chuàng)意非常的新穎。把單一的蒸菜組合起來。就成了一道宴會上的大菜。真的非常的有創(chuàng)意。

原料：牛里脊肉、去皮的南瓜、大米各150克，瘦豬肉末100克，糯米50克。

調料：豆瓣20克，醬油5克，味精8克，胡椒粉5克，鹽3克，姜米、蒜米、蔥花各10克，香油8克，料酒20克，雞蛋2個。

制作方法

大米用微火炒至顏色微黃、發(fā)出米香氣（炒制時要不停翻動，約炒15分鐘左右），將米盛出晾涼，用粉碎機打成米粉。牛肉切成0.2厘米厚的薄片，將米粉和牛肉用豆瓣、料酒、姜米、蒜米、醬油拌成家常味裝進小竹籠旺火蒸20分鐘。

豬肉末放雞蛋、鹽、味精、姜米、蔥花、胡椒粉攪拌成肉餡。

糯米用溫水泡脹，撈出瀝干水分，肉餡做成直徑約2厘米的丸子，放在糯米中滾幾下均勻粘上糯米，放入小竹籠中旺火蒸12分鐘。

南瓜切成5厘米見方、0.5厘米厚的片共8片，裝入小籠內旺火蒸8分鐘。

選一大方盤，將蒸好的粉蒸牛肉、珍珠丸子、南瓜一起放入盤內，淋上香油，旁邊用鮮花做裝飾。

食品特點

特點：三蒸搭配合理，三種口味：牛肉是家常味，丸子是咸鮮味，南瓜是本味。

營養(yǎng)價值

牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要牛肉的相冊（20張），能提高機體抗病能力，對生長發(fā)育及手術后、病后調養(yǎng)的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。中醫(yī)認為：牛肉有補中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。適用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。