普洱刮油不是拉肚子，喝普洱茶拉肚子的主要原因是體內垃圾太多，喝普洱茶后對腸胃調理，“清腸排毒”引起腸胃反應。

普洱茶刮油原理：

一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，降脂功效主要來自三個方面的因素：

一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協助脂肪的分解和消化；

二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。

三是普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。

普洱茶的特點在于“慢飲”，從洗、煮、濾、泡到最后入口，都是一種慢的藝術。美國人形容就像“品紅酒”，你需要慢慢來，而不是中國式的“一口悶”。將普洱放入茶碗中，用熱開水洗2-3分鐘，以防茶塊上有不潔物，切忌泡太久。如果喝第二泡，每杯大概3-5克茶葉，倒入沸水蓋上蓋泡5分鐘后可用。每天最好喝3-4杯普洱，時間最好是在午餐和晚餐之后，因為這兩頓正餐正是飽和脂肪大量侵入你體內的時候。