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對虛勞體弱、神疲乏力、心悸失眠、頭目昏暈，久咳氣有顯著作用。具體操作步驟如下：
食材：筒子骨250克、藕1塊、靈芝15克、2勺食鹽、姜、八角、花椒。
步驟：
1、蓮藕切片或塊，姜切片；
2、把筒子骨用水焯一下，把水倒掉；
3、把切好的蓮藕和姜片放入鍋中，加入水，放入靈芝；
4、放入花椒和八角、食鹽；
5、蓋上鍋蓋，小火燉兩個小時左右即可。
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