秋天成熟的水果有鮮棗、梨、蘋果、柿子、芭蕉、石榴、柚子、葡萄、獼猴桃、柑橘等，因為秋天的氣候比較干燥，所以，建議大家在秋天多吃水果，不同的水果有著不同的功效，而且對身體有很多的好處。

秋天多吃梨，有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用。對于陰虛肺燥、咳嗽、咽干音啞、喘促氣急，便秘等癥狀起到緩解的作用。

秋天盛產橘子，橘子是一種有滋補效果的水果。有潤肺化痰，止咳的功效，對肺熱咳嗽，痰多等癥有輔助治療作用。

蘋果是最受歡迎的水果之一，有生津開胃、潤肺悅心的功效，可治心煩、口渴、咳嗽、盜汗等癥。

柚子能生津止渴，和胃化滯，助消化，解酒毒。可開胃口。

獼猴桃得名于獼猴對它的喜愛，維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情。豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效，也是秋季最受歡迎的水果之一。

葡萄性味甘酸平。生食能滋肝腎陰液，強筋骨。無論老人還是小孩都適合吃。