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可以通過吃水果來去除，吃水果的話就要吃維生素比較豐富的，比如說番茄。番茄的價格比較實惠，不管怎么吃都不會心疼。番茄吃多了自然能夠起到美膚的作用，不僅腿部的疙瘩沒有，還能起到美白的效果。
番茄（學名：Solanumlycopersicum），即西紅柿，是管狀花目、茄科、番茄屬的一種一年生或多年生草本植物，體高0.6～2米，全體生粘質腺毛，有強烈氣味，莖易倒伏，葉羽狀復葉或羽狀深裂，花序總梗長2～5厘米，常3～7朵花，花萼輻狀，花冠輻狀，漿果扁球狀或近球狀，肉質而多汁液，種子黃色，花果期夏秋季。
