蘋果和香蕉可以蒸熟了吃嗎

蘋果富含維生素C、有機(jī)酸、果膠及黃酮類化合物，蘋果蒸熟后大部分營(yíng)養(yǎng)成分均可保留。煮過(guò)的果膠會(huì)起到吸附的作用，從而起到止瀉的效果。腸胃功能較弱、經(jīng)常腹瀉的人可以把蘋果蒸熟吃，因此蘋果可以蒸熟吃。香蕉本身有降血壓的功效。它本性寒，煮熟后可驅(qū)寒，香蕉煮熟吃更有利于人體的吸收，香蕉營(yíng)養(yǎng)豐富，有健脾潤(rùn)腸的功效。它還含有一種讓人愉悅的維生素，蒸熟后效果不變，可以蒸熟吃。

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導(dǎo)讀蘋果富含維生素C、有機(jī)酸、果膠及黃酮類化合物，蘋果蒸熟后大部分營(yíng)養(yǎng)成分均可保留。煮過(guò)的果膠會(huì)起到吸附的作用，從而起到止瀉的效果。腸胃功能較弱、經(jīng)常腹瀉的人可以把蘋果蒸熟吃，因此蘋果可以蒸熟吃。香蕉本身有降血壓的功效。它本性寒，煮熟后可驅(qū)寒，香蕉煮熟吃更有利于人體的吸收，香蕉營(yíng)養(yǎng)豐富，有健脾潤(rùn)腸的功效。它還含有一種讓人愉悅的維生素，蒸熟后效果不變，可以蒸熟吃。