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怎么樣才能戒掉手淫習慣

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怎么樣才能戒掉手淫習慣

培養個人的興趣愛好，讓自己投入到個人的愛好中去，吸引自身的注意力，這樣就不會有太多的心思去想有關手淫的事情，時間長了也就慢慢改掉了手淫的習慣。加強自身的身體鍛煉，每天跑跑步、打打球、也可以慢跑，總之讓自己動起來，融入到集體活動中，不要整天蒙在家里或者住所，無所事事的時候最終容易手淫。而且，通過身體鍛煉整個人的精神面貌也會煥然一新，人也會越來越有活力。
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導讀培養個人的興趣愛好，讓自己投入到個人的愛好中去，吸引自身的注意力，這樣就不會有太多的心思去想有關手淫的事情，時間長了也就慢慢改掉了手淫的習慣。加強自身的身體鍛煉，每天跑跑步、打打球、也可以慢跑，總之讓自己動起來，融入到集體活動中，不要整天蒙在家里或者住所，無所事事的時候最終容易手淫。而且，通過身體鍛煉整個人的精神面貌也會煥然一新，人也會越來越有活力。

培養個人的興趣愛好，讓自己投入到個人的愛好中去，吸引自身的注意力，這樣就不會有太多的心思去想有關手淫的事情，時間長了也就慢慢改掉了手淫的習慣。

加強自身的身體鍛煉，每天跑跑步、打打球、也可以慢跑，總之讓自己動起來，融入到集體活動中，不要整天蒙在家里或者住所，無所事事的時候最終容易手淫。而且，通過身體鍛煉整個人的精神面貌也會煥然一新，人也會越來越有活力。

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