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排球正面雙手墊球教學(xué)方法：
1、準(zhǔn)備姿勢：兩腳開立稍比肩寬。
2、擊球的手型：墊球手型主要有抱拳互握式、疊掌式和互靠式等。
3、墊球部位：看準(zhǔn)來球，兩臂夾緊前伸，插到球下，用前臂腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右的地方兩臂橈骨內(nèi)側(cè)形成的平面擊球的下部。
4、擊球動(dòng)作：向前上方蹬地抬臂，迎擊來球，靈活控制傳球方向和力量。
5、手臂角度：來球弧度高，手臂與地面的角度應(yīng)該小；來球弧度平，手臂與地面的角度應(yīng)該大。
