科技
1、選取一個(gè)安靜的地方，室內(nèi)溫度及光照強(qiáng)度使自己適宜；
2、放一段輕松的音樂可保持心情的平靜，不要讓心中存留雜事使自己分神；
3、遠(yuǎn)離手機(jī)或者電腦等電子產(chǎn)品選取一本自己喜愛的書籍；
4、使用令自己舒適的看書姿勢(shì)，可在書桌旁擺放一杯清茶供口渴時(shí)飲用；
5、閱讀時(shí)間建議保持在兩到三小時(shí)，眼睛出現(xiàn)疲勞情況時(shí)應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行休息。
