導讀1、胡蘿卜，小人參，經常吃，長精神。2、冬天一碗姜糖湯，去風去寒賽仙方。3、冬季多曬太陽，有利健康。4、冬天進補，開春打虎。5、紅蘿卜，顯神通，降壓降脂有奇功。6、煙酒御寒反有害，衣食住行保健康。7、白菜吃半年，醫生享清閑。8、暴暖暴冷易感冒，暴食暴飲傷胃腸。9、冬季嚴寒萬物藏，保健斂陰又護陽。10、冬不藏精，春必病溫。11、冬令進補莫過量，合理膳食重營養。12、冬吃蘿卜和蔥姜，不用醫生開藥方。13、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝湯。14、寧可無肉，不可無豆。15、老人好過嚴冬關，五福降臨壽無疆。16、前腹后背要保暖，謹防寒氣腳下涼。