SPF30是防曬指數，一般代表的是防曬時間，SPF1為最小單位，SPF30指能夠阻擋紫外線15*30=450分鐘。PA指的是防止長波紫外線的防曬指數，PA之后的“+”越多，防止長波紫外線的能力越強。

如果SPF決定的是皮膚會不會曬傷，阻擋短波紫外線，那PA就是決定皮膚會不會衰老，阻擋長波紫外線。

SPF值是日光防護系數，是防曬護膚產品保護皮膚，避免日曬紅斑的一項指標。紫外線中的UVB會引起皮膚紅斑，而防曬產品當中的SPF值也常常代表UVB的防護指標。

SPF值也不是越高越好的，SPF值越高，對皮膚的負擔就會越大，敏感性肌膚最好不要選擇指數過高的產品，日常使用SPF15左右就可以，日常還需要注重皮膚的補水，增加皮膚的屏障能力。

防曬產品要考量SPF和PA兩個指數，看你平時要去什么地方，再決定防曬指數。

就算是使用防曬指數高的防曬霜，也需要注重補涂，根據使用的防曬產品和接觸的環境，決定防曬霜補涂的時間間隔。防曬霜涂抹的時候，還要涂抹均勻，用量足夠，這樣才能達到一個好的防曬效果，避免皮膚被曬黑和曬傷。