酸奶老人可以喝嗎

酸奶不僅可以用來促進消化它還有美容養顏的作用，那糖尿病人也可以喝酸奶的嗎？要是老人想喝酸奶的話可不可以？對于這個問題，很多小伙伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

糖尿病患者可以適量喝酸奶，酸奶就是把牛奶作為原料，加入有益菌，經過發酵制成的。它酸甜可口、營養豐富，含有豐富的蛋白質和維生素。酸奶適量的使用是對身體有幫助的，糖尿病患者可以適量喝酸奶，但是一定要注意如下：

一、酸奶吃的時候不要吃得過多，一般每天100g左右，如果酸奶喝得太多可能會由于熱量過多影響血糖的控制；

二、在酸奶的種類選擇上盡量選擇普通的酸奶，避免使用各種用酸奶做成的像飲品或者甜點，比如風味酸奶，它里面含有很多的食品添加劑；再有就是把酸奶里面加了很多其它的果蔬，比如做成的果粒酸奶，像風味酸奶或者是各種甜品以及果粒酸奶，都不是屬于健康食品，不建議糖尿病患者食用，糖尿病患者可以適量食用普通的酸奶。

老人是適合喝酸奶的，因為酸奶呈酸性，促進消化易于吸收。活乳酸桿菌在腸道中具有抑制腐敗菌生長的作用，建議因慢性病在服用抗生素的同時喝一杯酸奶，以減輕抗生素的副作用。

寶寶1歲以后可以少量的喝酸奶，4歲以上就可以跟成人一樣喝酸奶了。1-3歲之間要用兒童酸奶，兒童酸奶跟成人的成分不太一樣，而且不主張用冰箱里冷藏的酸奶，直接拿出來給孩子喝，容易造成寶寶胃腸道不適，會出現嘔吐以及腹瀉，嚴重的患者還會引起急性的胃腸炎。

1、安慕希

伊利安慕希引入希臘酸奶，旨在為人們帶來更多營養與濃醇享受。而相比其它高端常溫酸奶，伊利“安慕希”也具有明顯的特色。不僅名字更為高端大氣，來源于希臘的“Ambrosial”，更添加了希臘雅典農業大學最新研制的菌種，具有濃郁的口感和更多的蛋白質，比普通酸奶高出蛋白質35%，最長保質期五個月。

2、純甄

蒙牛純甄是一款不添加色素、香精和防腐劑的高端酸牛奶產品。其嚴選優質牧場奶源，進口丹麥菌種發酵(保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌)，使得純甄酸牛奶的口味簡單純凈，讓每一位品嘗純甄的人，回憶起了童年留在唇邊的那一抹純正奶香。

3、莫斯利安酸奶

隸屬于光明乳業的莫斯利安Momchilovtsi是全國十大酸奶品牌之一，作為光明乳業旗下的高端酸奶品牌是市面上常溫酸奶的典型代表，長達4個月的保質期使得其在業內享有盛譽。自2009年推向市場以來便得到了消費者的追捧。莫斯利安這個名字源自于保加利亞的長壽村莫斯利安，而當地人的長壽秘訣便是常喝酸奶。

4、冠益乳

冠益乳是蒙牛乳業針對中國人腸道健康實際狀況，傾力研發的一款高品質酸奶。冠益乳采用專有現代牧場的高品質純鮮牛奶制作，確保了產品的新鮮營養。