黑糖適合產婦喝嗎

在懷孕要生寶寶的時候是需要補充些營養的，黑糖的營養價值就很高，這黑糖適合產婦飲用嗎？要是產婦喝了黑糖會影響產奶嗎？

產婦平常是可以喝黑糖的，但要控制好喝的量，以免食用過多黑糖造成能量攝入超標，進而增加產后肥胖、糖尿病等代謝性疾病的可能，因為黑糖的主要成分是碳水化合物，是人體最容易吸收的一類營養素，因此要控制好攝入量。

坐月子的時候可以喝黑糖，喝黑糖可以幫助女性補充因為分娩導致的失血現象，補充女性的氣血。坐月子的期間，因為女性需要哺乳，所以應該多飲水，多攝入各種營養，才有利于下奶，有利于幫助孩子通過攝取乳汁補充身體生長發育所需要的各種微量元素。坐月子期間沒有特別需要忌口的東西。

黑糖的最佳服用時間就是早上九點到十一點了，還有下午的三點到五點。在早上九點到十一點的時候，脾胃正在運行當中，這個時候去吃黑糖的話，對自己的健康有很大的好處。下午三點到五點的時候，大家非常辛苦，在這個時候吃黑糖，可以補充能量，讓大家在下午也有很好的精神狀態。

黑糖除了提供熱能外，還含有微量元素，如鈣，鉀，鐵，鎂及葉酸和其它礦物質等，具有很高的營養價值，而且有利于人體內酸堿平衡。中醫認為黑糖性溫，味甘入脾，具有補中益氣，緩中化食，健脾暖胃的功能，還有止疼，活血散寒的效果。