枸杞子怎么泡水喝

枸杞子可以直接食用，同樣也可以泡水喝，大家在生活中會用枸杞子泡水喝嗎？枸杞子泡水能否天天喝呢？

可以。枸杞泡水是可以天天喝的，不過最好是在醫生的辨證論治的情況下進行食用，一般來說天天喝是沒有副作用的。但是有些人是不適合的，比如在月經期，感冒期間，腹瀉患者等等。

建議一次放10-15粒左右即可。 枸杞子味甘性平，含有大量的維生素、蛋白質、纖維素以及鈣、鐵等營養物質元素，一般來說枸杞子泡水一次放多少可根據自身的喜好而定，但由于枸杞子吃多了容易出現上火的現象，所以一般建議枸杞子泡水一次放10-15粒左右的量即可。

根據自身喜好而定，可吃可不吃。一般來說枸杞子泡水后，既可以不吃也可以吃，因為枸杞子在泡水時它里面的營養物質大部分已經和水混合在一起，是可以不進行食用的，其次，枸杞子在泡了水之后它的食用價值和營養價值都已經大大降低了，沒有食用的必要，但考慮到不同人的喜好不一樣，有的人喜歡吃，那么也是可以吃的，對人體沒有傷害，所以枸杞子泡水后吃不吃主要根據自身喜好而定，可吃可不吃。

1、先將枸杞用涼水沖洗掉表面的灰塵。

2、燒一壺開水待其稍涼備用。

3、開水稍涼后倒入裝有枸杞子的杯中。

4、然后往里面加入適量的蜂蜜，攪拌均勻調味即可。