舞蹈中的節奏是指舞蹈動作進行時占有的時間,即動作的長短、強弱、快慢等及相互之間的關系,反映在流動的動作過程之中。練好跳舞的節奏感的方法如下：

1、節奏性質的訓練體系是指動作中快慢、強弱、動靜等的有機組成，由單一動作組合起來，并在此基礎上進行動作變化或動作延伸，如向前小踢腿，將三個單一動作組合起來，前二個單一動作和上面要求一致，在做第三個時，可采用變化，即第一二拍動作不變，第三四拍時做繃腿快速點地再抬至25度，或者直接在25度的位置上做一個勾繃腳，收回到五位腳，或者在收回五位腳的同時加上一個半蹲；

2、在跟教練學習時，一般有一定的程序。耳聽音樂，熟悉節奏；眼盯住教練的腳，學會步伐；下肢動作熟悉后，可以學習軀干和上肢等部位動作；

3、在練習廣播體操、健美操時，對大部分動作的要求是橫平豎直，而街舞更多的是強調隨意性，要求動作松弛，練習時您要盡可能放松自己的肌肉、關節，讓它們更靈活。