注意訓(xùn)練類型及時(shí)間如下：熱身運(yùn)動(dòng)30分鐘左右，主要是活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)，肌肉，以防受傷；跳繩15分鐘；練習(xí)原地空擊15分鐘；休息10分鐘；配合步伐，練習(xí)運(yùn)動(dòng)中空擊15分鐘；熱身運(yùn)動(dòng)30分鐘；配合步伐，練習(xí)運(yùn)動(dòng)中空擊30分鐘；休息10分鐘；擊打沙袋30分鐘；擊打拳靶30分鐘；長跑40分鐘。職業(yè)拳擊是商業(yè)化產(chǎn)物，從誕生起，就與金錢產(chǎn)生了密不可分的聯(lián)系。拳手以打拳賺取出場費(fèi)和獎(jiǎng)金，組織者則以盈利與否作為一場賽事成功與否的標(biāo)準(zhǔn)，觀眾在盡情歆享拳擊帶來的激情時(shí)，還可為自己看好的拳手壓上賭金碰一下運(yùn)氣。

注意訓(xùn)練類型及時(shí)間如下：熱身運(yùn)動(dòng)30分鐘左右，主要是活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)，肌肉，以防受傷；跳繩15分鐘；練習(xí)原地空擊15分鐘；休息10分鐘；配合步伐，練習(xí)運(yùn)動(dòng)中空擊15分鐘；熱身運(yùn)動(dòng)30分鐘；配合步伐，練習(xí)運(yùn)動(dòng)中空擊30分鐘；休息10分鐘；擊打沙袋30分鐘；擊打拳靶30分鐘；長跑40分鐘。職業(yè)拳擊是商業(yè)化產(chǎn)物，從誕生起，就與金錢產(chǎn)生了密不可分的聯(lián)系。拳手以打拳賺取出場費(fèi)和獎(jiǎng)金，組織者則以盈利與否作為一場賽事成功與否的標(biāo)準(zhǔn)，觀眾在盡情歆享拳擊帶來的激情時(shí)，還可為自己看好的拳手壓上賭金碰一下運(yùn)氣。