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臥推肩拉傷怎么處理

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臥推肩拉傷怎么處理

臥推出現肩部的損傷的時候，這時需要多休息，有時臥推的時候容易造成肌肉和韌帶的拉傷，這時需要多休息，慢慢休養，有利于病情的恢復。臥推是仰臥推舉的簡稱，臥推臥推是力量舉三大項之一，其中包含平板臥推、上斜臥推、下斜臥推，參與的動作主要包括：手臂肌群(腕部、前臂、肱三頭肌等)、肩部肌群(三角肌、斜方肌等)、胸部肌群(胸大肌、前鋸肌等)、背部肌群(背闊肌、菱形肌等)、核心肌群(豎脊肌、腹橫肌等)。
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導讀臥推出現肩部的損傷的時候，這時需要多休息，有時臥推的時候容易造成肌肉和韌帶的拉傷，這時需要多休息，慢慢休養，有利于病情的恢復。臥推是仰臥推舉的簡稱，臥推臥推是力量舉三大項之一，其中包含平板臥推、上斜臥推、下斜臥推，參與的動作主要包括：手臂肌群(腕部、前臂、肱三頭肌等)、肩部肌群(三角肌、斜方肌等)、胸部肌群(胸大肌、前鋸肌等)、背部肌群(背闊肌、菱形肌等)、核心肌群(豎脊肌、腹橫肌等)。

臥推出現肩部的損傷的時候，這時需要多休息，有時臥推的時候容易造成肌肉和韌帶的拉傷，這時需要多休息，慢慢休養，有利于病情的恢復。

臥推是仰臥推舉的簡稱，臥推臥推是力量舉三大項之一，其中包含平板臥推、上斜臥推、下斜臥推，參與的動作主要包括:手臂肌群(腕部、前臂、肱三頭肌等)、肩部肌群(三角肌、斜方肌等)、胸部肌群(胸大肌、前鋸肌等)、背部肌群(背闊肌、菱形肌等)、核心肌群(豎脊肌、腹橫肌等)。

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