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    無氧運動好處有哪些

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    無氧運動好處有哪些

    1、增強你的肌肉力量,是增加肌肉的主要來源。2、損壞的肌肉會在短時間內快速的修復,會增大你的肌肉。3、還可以提升骨質密度,降低骨質疏松的風險。4、可以提升你的肺活量。5、在無氧運動時,血液流通比較快,可以緩解各種疾病。
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    導讀1、增強你的肌肉力量,是增加肌肉的主要來源。2、損壞的肌肉會在短時間內快速的修復,會增大你的肌肉。3、還可以提升骨質密度,降低骨質疏松的風險。4、可以提升你的肺活量。5、在無氧運動時,血液流通比較快,可以緩解各種疾病。

    1、增強你的肌肉力量,是增加肌肉的主要來源。

    2、損壞的肌肉會在短時間內快速的修復,會增大你的肌肉。

    3、還可以提升骨質密度,降低骨質疏松的風險。

    4、可以提升你的肺活量。

    5、在無氧運動時,血液流通比較快,可以緩解各種疾病。

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    無氧運動好處有哪些

    1、增強你的肌肉力量,是增加肌肉的主要來源。2、損壞的肌肉會在短時間內快速的修復,會增大你的肌肉。3、還可以提升骨質密度,降低骨質疏松的風險。4、可以提升你的肺活量。5、在無氧運動時,血液流通比較快,可以緩解各種疾病。
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