練習籃球球性的方法有：

1、單手體前向側(cè)揮擺球

兩腳左右開立，雙手持球于體前，練習時左手將球推交右手，右手順勢將球引擺至體側(cè)，然后再將球拉回在體前交左手，向左側(cè)揮擺。揮擺球的高度，開始可要求至側(cè)平舉部位，再要求擺至極限。

2、單手持球揮擺繞環(huán)

兩腳左右自然開立，持球于體前。練習時，右手持球經(jīng)體側(cè)向上前揮擺球繞環(huán)，在體前交左手，左手再把球從左側(cè)揮擺繞環(huán)交右手。依此反復練習。

3、雙手拋接球

兩腿左右開立，雙手持球于胸腹前。練習時，全身協(xié)調(diào)用力將球向上拋起，拋球時足踵提起，接球時順勢屈膝。

4、雙手向上拋球后擊掌

拋球方法同上。向上拋球后雙手在頭上，體前或體后擊掌。在球未落地前將球接住，看誰擊掌次數(shù)多。

5、原地兩手交換推滾球

兩腳左，右開立，略比肩寬，球放于右腳前地面上。練習時，用右手推球右側(cè)使之在體前向右側(cè)滾動，然后換左手再推滾球左側(cè)，使球沿地面滾至身體右前。依此練習。