導語：有些人每天都會洗澡，有些人隔幾天洗一次澡。洗澡是講究方法，也講究順序的。有些朋友想了解科學的洗澡，那么，大家知道科學的洗澡順序是什么？科學的洗澡順序是怎么樣的？有不知道的小伙伴趕快跟著小編來學習一下吧，希望大家閱讀愉快。

科學的洗澡順序是什么

科學的洗澡順序是先洗臉，再洗身，最后洗頭。進入熱氣騰騰的浴室，人體的毛孔會迅速的張開，如果不先洗臉，那么白天化的妝，路上沾染的粉塵就會進入毛孔，造成堵塞，最后洗頭可以避免冷熱交替刺激導致的頭部血液流通不暢，降低誘發(fā)腦血管疾病的概率。

1、洗臉

當人進入淋浴房后，熱水一開，就會產(chǎn)生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張， 所以如果在此時沒有先將臉洗干凈，臉上積累了一天的臟東西，便會趁你毛孔開啟之時，潛入你的毛孔。久而久之，毛孔便會被這些臟東西擠得越來越大，占據(jù)著本不應該屬于它們的領地，臉上的痘痘也會愈冒愈多。

2、洗澡

洗澡時水溫可以偏熱，這樣能有效促進新陳代謝，加快血液循環(huán)，擴張毛孔，將身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水，約可帶走540卡熱量。讓自己在攝氏40度的熱水里淋浴10分鐘左右，就可消耗200卡熱量，在輕松的沐浴中愉快地減了肥，一舉兩得。

但是時間要控制在20分鐘以內(nèi)，并且保證通風良好。洗澡時，閉上眼睛，盡量放輕松。讓噴頭在肌膚上來回揮灑，一番沐浴完畢，肌膚與心境都能得到充分的解壓。

3、洗頭

頭發(fā)在蒸氣的氤氳中得以滋潤，此時，洗頭的最佳時刻就已來臨。

先將頭發(fā)在水中充分濕潤后涂上洗發(fā)水，把頭發(fā)置于頂部搓揉片刻，用清水沖洗，切記一定要沖洗干凈，再均勻抹上焗油膏或護發(fā)素，輕輕按摩三到五分鐘，用寬齒梳梳順，洗凈。最后，用清水徹底沖淋全身。

洗澡究竟多久洗一次為好？

相信看到這個提問的大多數(shù)人都會說“當然是一天一次了！”不然會感覺身上很臟，有味兒，還哪哪兒都不舒服。

至于這個臟，其實就是皮膚表面的灰塵、老化角質(zhì)、汗液，和多余的皮脂。

對于偏油的皮膚來說，清洗多余皮脂顯得很重要，過多的皮脂分泌會導致油性肌膚、毛孔堵塞及痤瘡。但對于中性或偏干的身體皮膚來說，無需過度清洗，保留必要的皮脂也很重要。

人體皮膚表面覆蓋著一層皮脂成分，可以滋潤皮膚，防止皮膚干枯、開裂。對于中性或偏干皮膚的人來說身體本來就比較干燥，如果頻繁洗澡，就會破壞皮膚表面的皮脂層，使皮膚變得干燥，甚至瘙癢、皸裂。

洗澡注意什么

1、洗澡別搓澡

正常皮膚表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脫落的上皮細胞形成的酸性保護膜以及角質(zhì) 層，只有0.1毫米厚，呈弱酸性，但它卻是阻止病菌和有害射線入 侵人體的 第一道防線。這層“死皮膚”更換速度緩慢，最快的也需要十多天。

洗澡時如果用毛巾在肌膚上反復用力搓擦，很容易損傷皮膚，使表皮角化層過多脫落，皮膚就會 變得干燥，甚至發(fā)生皮膚瘙癢，還會讓病菌和有害射線趁虛而入，使人易患毛囊炎、癤腫等多種皮膚病。在干燥的冬季，一周洗1-2次足矣。

2、選擇合適的沐浴用品

選擇沐浴產(chǎn)品也很重要。許多人喜歡用泡泡多、洗凈力強的皂類、沐浴露洗澡，但在秋冬季節(jié)，這樣做容易對皮膚造成傷害、降低皮膚的保護能力。應選擇滋潤型的沐浴用品，如偏中性的沐浴露、沐浴皂。洗后若有滑滑的膚感，并不代表洗凈力不夠，而是產(chǎn)品本身在皮膚表面形成的保護膜。