科技
第一、 利用好推動力
推動力的來源主要是手和腳的配合，手腳配合好推動力才能更強，手腳配合不好，那肯定是不行的，還是要多練習才能。
第二、 減少阻力
水本身對我們來說就是阻力，劃水的時候怎么省力氣怎么劃，自己多找找感覺，找到感覺之后再嘗試提速。
第三、 頭部轉動
頭部轉動的方向以及速度會影響你自由泳的速度，所以，頭部的轉動一定要對，還得注意效率，不然，你的速度提不起來。
第四、 注意腿部的動作
腿部的動作和提速有直接的關系，腿部怎么用力能讓你更快速一定要知道，不然，你會憑空耗費很多的時間和體力。
