訓(xùn)練自己快速閱讀,方法如下：

1、將注意力集中于所閱讀的材料上， 集中注意力之必要性和重要性是顯而易見的；

2、明確閱讀的目的，書名，篇名，大標(biāo)題，小標(biāo)題以及開頭的提示性問題能夠幫助確立閱讀的目的。只有明確閱讀目的的讀者才能成為一個(gè)好的讀者，只有這樣的讀者才能知道自己想通過閱讀獲取什么，由此很好地集中的注意力；

3、正確地讀出每個(gè)詞語(yǔ)并且理解意義，善于從上下文的聯(lián)系中準(zhǔn)確而完整地理解每個(gè)詞語(yǔ)特別是關(guān)鍵詞的意義；

4、理解閱讀的內(nèi)容，做簡(jiǎn)潔，準(zhǔn)確的筆記寫出一份簡(jiǎn)單的大綱都可以幫助讀者理解閱讀內(nèi)容；

5、從眾多的細(xì)節(jié)中辨別出重要的v部分，分辨重要的細(xì)節(jié)對(duì)準(zhǔn)確而完整地理解閱讀內(nèi)容必不可少。