跳繩不用繩有效果嗎

跳繩不用繩有效果。跳繩不用繩一樣鍛煉身體。是一人或眾人在一根環(huán)擺的繩中做各種跳躍動作的運(yùn)動游戲。這種游戲唐朝稱透索，宋稱跳索，明稱跳百索、清稱繩飛，清末以后稱作跳繩。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節(jié)都跳繩，家家戶戶都要比賽。基本動作1、起動空竹，使空竹轉(zhuǎn)速提高。2、空竹轉(zhuǎn)動平穩(wěn)后，把抖繩由交叉狀調(diào)為打開狀使空竹軸尖朗外，發(fā)音輪對向身體。3、右手竿頭放低，形成左高右低的局勢，使抖繩基本成為鈍角狀，空竹在兜角處旋轉(zhuǎn)，并置于身體左側(cè)。4、右腿、左腿分別從繩上跳過，腳尖先落地。5、以左腳尖點(diǎn)地為中心，右腿從右向左劃圓轉(zhuǎn)身90度。

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導(dǎo)讀跳繩不用繩有效果。跳繩不用繩一樣鍛煉身體。是一人或眾人在一根環(huán)擺的繩中做各種跳躍動作的運(yùn)動游戲。這種游戲唐朝稱透索，宋稱跳索，明稱跳百索、清稱繩飛，清末以后稱作跳繩。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節(jié)都跳繩，家家戶戶都要比賽。基本動作1、起動空竹，使空竹轉(zhuǎn)速提高。2、空竹轉(zhuǎn)動平穩(wěn)后，把抖繩由交叉狀調(diào)為打開狀使空竹軸尖朗外，發(fā)音輪對向身體。3、右手竿頭放低，形成左高右低的局勢，使抖繩基本成為鈍角狀，空竹在兜角處旋轉(zhuǎn)，并置于身體左側(cè)。4、右腿、左腿分別從繩上跳過，腳尖先落地。5、以左腳尖點(diǎn)地為中心，右腿從右向左劃圓轉(zhuǎn)身90度。