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跪拜的姿勢:雙膝跪在蒲團上,雙手合十,注意手心處呈空心狀,高舉過頭頂,向下至嘴邊停頓,可許愿,再向下至心口,默念,再攤開雙掌,掌心向上,上身拜倒;
拜佛時,前額著地,背部保持平直,拜下去用自己的心體驗自己的兩只手掌,站起來之后,體驗雙手、雙腳的動作和感覺,感覺自己的體驗,體驗自己的感覺,感覺每一細微的部分。
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