睡覺(jué)8小時(shí)消耗多少大卡

從凌晨十二點(diǎn)到第二天早上八點(diǎn)睡眠可以消耗三百八十四千卡的熱量。人在睡眠的時(shí)候，肌肉和大部分神經(jīng)都處于低活動(dòng)的狀態(tài)，相對(duì)于人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，耗能相對(duì)減少。睡覺(jué)時(shí)候消耗是很低的，因?yàn)樗X(jué)只有身體的基礎(chǔ)代謝，基礎(chǔ)代謝消耗的熱量比較少，如果為了減肥，建議平時(shí)嚴(yán)格控制飲食，每日三餐每餐主食不要超過(guò)100個(gè)，另外每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)一小時(shí)以上，這樣能夠起到減肥的效果。

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導(dǎo)讀從凌晨十二點(diǎn)到第二天早上八點(diǎn)睡眠可以消耗三百八十四千卡的熱量。人在睡眠的時(shí)候，肌肉和大部分神經(jīng)都處于低活動(dòng)的狀態(tài)，相對(duì)于人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，耗能相對(duì)減少。睡覺(jué)時(shí)候消耗是很低的，因?yàn)樗X(jué)只有身體的基礎(chǔ)代謝，基礎(chǔ)代謝消耗的熱量比較少，如果為了減肥，建議平時(shí)嚴(yán)格控制飲食，每日三餐每餐主食不要超過(guò)100個(gè)，另外每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)一小時(shí)以上，這樣能夠起到減肥的效果。

從凌晨十二點(diǎn)到第二天早上八點(diǎn)睡眠可以消耗三百八十四千卡的熱量。人在睡眠的時(shí)候，肌肉和大部分神經(jīng)都處于低活動(dòng)的狀態(tài)，相對(duì)于人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，耗能相對(duì)減少。

睡覺(jué)時(shí)候消耗是很低的，因?yàn)樗X(jué)只有身體的基礎(chǔ)代謝，基礎(chǔ)代謝消耗的熱量比較少，如果為了減肥，建議平時(shí)嚴(yán)格控制飲食，每日三餐每餐主食不要超過(guò)100個(gè)，另外每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)一小時(shí)以上，這樣能夠起到減肥的效果。