喝啤酒發(fā)胖怎么辦

建議控制飲食，運動瘦身，針灸減肥.如練瑜伽，仰臥起坐瘦腹部，跑步機，騎自行車鍛煉瘦腿，俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.減肥貴在堅持.最好不要用減肥藥，首先就是戒酒，然后就是運動，可以晚飯后散步三十分鐘以上，必須每天堅持。喝啤酒有較多的熱量攝入。啤酒中的啤酒花可促進消化液分泌，使人胃口大開，攝入的熱量增加，人就發(fā)胖了。首先不能過度，2瓶啤酒相對于一個成年人全天80%的熱量，會使熱量嚴重超標，長久下去就會導致肥胖。所以，如果想喝啤酒又不發(fā)胖，請注意有節(jié)制飲酒，切勿大吃大喝。

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導讀建議控制飲食，運動瘦身，針灸減肥.如練瑜伽，仰臥起坐瘦腹部，跑步機，騎自行車鍛煉瘦腿，俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.減肥貴在堅持.最好不要用減肥藥，首先就是戒酒，然后就是運動，可以晚飯后散步三十分鐘以上，必須每天堅持。喝啤酒有較多的熱量攝入。啤酒中的啤酒花可促進消化液分泌，使人胃口大開，攝入的熱量增加，人就發(fā)胖了。首先不能過度，2瓶啤酒相對于一個成年人全天80%的熱量，會使熱量嚴重超標，長久下去就會導致肥胖。所以，如果想喝啤酒又不發(fā)胖，請注意有節(jié)制飲酒，切勿大吃大喝。