如何后手運(yùn)球

后手運(yùn)球動作分解介紹：

1、控球身后按8字游走。雙腳不動，扎四平大馬，將球以適當(dāng)節(jié)奏：右后左前左后右前右后環(huán)繞全身；

2、 球從左后到右后再到左后，環(huán)繞全身，同時腳步有節(jié)奏向后退。 雙腳不動，球從左后到右后交替換位，右手與左手互換；

3、兩腳不動，與肩同寬，球軌跡如圖。 兩腳固定，兩腳同時離地后跳，右球經(jīng)跨下至左方再回到右方，如此循環(huán)往復(fù)，分坐手為主。 跳步向前，單手身后同步運(yùn)球跳步向前，單手身后同步運(yùn)球；

4、左右腳平右移右手配合運(yùn)球右移，反向亦然。 步子不動，身放平，左手運(yùn)球快節(jié)奏前后運(yùn)動；

5、球從右后運(yùn)向左后，再擊向右前，然后右手回?fù)舻阶蠛?，如此循環(huán)往復(fù)，再加上步伐的變化。 右腳前，左腳后，右手運(yùn)球由前里再向再向前外形式8，反向同理；

6、腳步與球節(jié)奏同，后退，球從跨下左右穿越。 左右腳交替，緩步前行，球從身后左右交替穿越做往復(fù)運(yùn)動，而不必作任何停頓。