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1、每天照三遍鏡子，整理儀表，消除對自己儀表的不必要的擔心；
2、不要總想自己的身體缺陷，是自我感覺變好；
3、明白自己感覺很明顯的事情，其他人不一定注意得到；
4、不要過多的指責別人；
5、善于傾聽 ，使別人增加對自己的好感；
6、為人坦誠，增加自己人格魅力；
7、結交一個榮辱與共的朋友，不再感到孤單；
8、瀟灑大方；
9、不拘謹；
10、避免使自己處于不利環境。
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