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    鮮姜泡腳的正確方法

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    鮮姜泡腳的正確方法

    適量生姜洗干凈后,切成片或者拍碎,放入鍋中加入適量的水,蓋上鍋蓋后煮大概十分鐘,然后加入適量涼水到水溫不燙,可以一邊泡腳一邊做足底按摩,每次半小時左右為佳。
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    導(dǎo)讀適量生姜洗干凈后,切成片或者拍碎,放入鍋中加入適量的水,蓋上鍋蓋后煮大概十分鐘,然后加入適量涼水到水溫不燙,可以一邊泡腳一邊做足底按摩,每次半小時左右為佳。

    日常生活中,我們經(jīng)常會用到生姜,生姜對于身體是有很大的好處的,而且生姜不僅僅可以食用還以用來泡腳。下面就跟大家介紹一下,希望對大家有所幫助。

    首先,將適量生姜洗干凈后,切成片或者拍碎,放入鍋中加入適量的水,蓋上鍋蓋后煮大概十分鐘,然后把煮好的姜水放到洗臉盆里,然后加入適量的涼水。泡腳的溫度不宜太高,一般來說不燙就可以了。需要注意的是,泡腳最好要沒過腳踝,然后一邊泡腳一邊做足底按摩,這樣能夠促進血液循環(huán)而且效果會更好。泡腳的時間也不宜太長,一般來說半個小時最好。也不用每天都用生姜泡腳,一個周用兩到三次就可以了。

    生姜中的一些藥用物質(zhì)大多是小分子的,所以在煮姜水的時候蓋上鍋蓋能夠有效防止生姜中的藥用物質(zhì)揮發(fā)。對于一般家庭的泡腳盆而言,每次泡腳大概要用半盆水,那么用半塊姜就足夠了,如果泡腳的水量比較大,或者痛經(jīng),手腳發(fā)涼的癥狀比較嚴(yán)重也可以酌情的增加姜的使用量。這樣痛經(jīng)、手腳發(fā)涼等癥狀都可以得到很大的改善。

    要注意泡腳的時間不宜過長,泡腳時間太長會導(dǎo)致腦補供血不足,會有頭暈,無力的感覺。另外,晚飯后半小時內(nèi)也不適合泡腳,剛吃完飯時,血液大部分流向消化系統(tǒng),這個時候泡腳很容易導(dǎo)致消化不良。因此最好吃過飯后一個小時再泡腳。睡眠質(zhì)量不好的人在用姜泡腳的時候也可以加入適量的黑醋,能夠促進人體的新陳代謝,從而使人放松,改善睡眠。

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    適量生姜洗干凈后,切成片或者拍碎,放入鍋中加入適量的水,蓋上鍋蓋后煮大概十分鐘,然后加入適量涼水到水溫不燙,可以一邊泡腳一邊做足底按摩,每次半小時左右為佳。
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