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    感光食物

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    感光食物

    1、感光蔬菜:紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等,一般而言,含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬于感光蔬菜。感光類食物都容易使皮膚變黑,因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素,這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性。2、深色的食物:深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食,烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食。3、油炸的食物:油炸食物是許多人的心頭好,聞起來香辣可口的油炸食物吃進去可是有大害處;油炸食物吃了不僅容易胖,而且內含的氧化物會加速肌膚的化,所以應盡量少食。
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    導讀1、感光蔬菜:紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等,一般而言,含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬于感光蔬菜。感光類食物都容易使皮膚變黑,因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素,這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性。2、深色的食物:深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食,烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食。3、油炸的食物:油炸食物是許多人的心頭好,聞起來香辣可口的油炸食物吃進去可是有大害處;油炸食物吃了不僅容易胖,而且內含的氧化物會加速肌膚的化,所以應盡量少食。

    1、感光蔬菜:紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等,一般而言,含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬于感光蔬菜。

    感光類食物都容易使皮膚變黑,因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素,這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性。

    2、深色的食物:深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食,烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食。

    3、油炸的食物:油炸食物是許多人的心頭好,聞起來香辣可口的油炸食物吃進去可是有大害處;油炸食物吃了不僅容易胖,而且內含的氧化物會加速肌膚的化,所以應盡量少食。

    如果實在忍不住的話,不妨在食用前補充一些維生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥面包、花生、芝麻、糙米等。

    4、感光水果:檸檬、木瓜、橘子、無花果,等,這些水果讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。

    5、除此之外常見的感光食物有:莧菜、土豆、油菜、紫菜、紅豆、田螺、九層塔。白天吃了這些感光果蔬后,應避免日曬。當然了,如果晚上吃這些果蔬,它們可就成了美白強兵了。

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    感光食物

    1、感光蔬菜:紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等,一般而言,含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬于感光蔬菜。感光類食物都容易使皮膚變黑,因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素,這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性。2、深色的食物:深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食,烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食。3、油炸的食物:油炸食物是許多人的心頭好,聞起來香辣可口的油炸食物吃進去可是有大害處;油炸食物吃了不僅容易胖,而且內含的氧化物會加速肌膚的化,所以應盡量少食。
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