4歲的孩子建議每天攝入300毫升奶，但是孩子3歲之前不要喝鮮牛奶，建議6歲之后再喝。

牛奶中的礦物質(zhì)比如磷、鐵的含量過高，這會(huì)加重嬰幼兒腎臟的負(fù)擔(dān)。更為關(guān)鍵的是，鮮牛奶或者普通奶粉的成分構(gòu)成基本上是不變的，而配方奶粉則會(huì)根據(jù)嬰幼兒不同時(shí)期的生長(zhǎng)發(fā)育，添加有助其健康成長(zhǎng)的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所以，孩子3歲之前不要喝鮮牛奶，建議6歲之后再喝。

目前我國(guó)居民的膳食結(jié)構(gòu)中，可以將牛奶作為補(bǔ)充鈣元素的優(yōu)先推薦食物，因?yàn)樗暮}量高，而且吸收利用率也高。既沒有必要神化牛奶，也不必妖魔化牛奶，把它作為普通食品以平常之心看待就行。

提倡理性適度消費(fèi)奶制品，中國(guó)人食用的奶制品非常少，過量的危險(xiǎn)幾率很小，因此不必過度焦慮。攝入適量的牛奶不會(huì)造成健康損害。每天喝250毫升~300毫升牛奶，不但不會(huì)增加疾病風(fēng)險(xiǎn)，反而會(huì)帶來健康效益。