判斷真假胯寬可以通過測(cè)量兩腿間的距離來判斷。假胯寬是指骨盆下側(cè)，大腿上側(cè)的骨盆銜接處突出，橫向變寬，囤積了很多肉肉，從而導(dǎo)致視覺上讓胯位降低，顯得腿短，并且下半身笨重。判斷真假胯寬可以通過測(cè)量兩腿間的距離來判斷，如果距離大于5厘米是假胯寬，小于則是真胯寬。假胯寬的成因，主要是「髖關(guān)節(jié)內(nèi)旋」。由于長期走路姿勢(shì)內(nèi)八或者是坐著的時(shí)候夾腿、蹺二郎腿等不良習(xí)慣，導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)過度內(nèi)旋所造成的。如果是正常地向前走路，應(yīng)該是大腿前方的肌肉用力才對(duì)。而假胯的人在走路時(shí)，雙腿會(huì)呈現(xiàn)內(nèi)旋，所以大腿根部外側(cè)的肌肉才會(huì)越來越發(fā)達(dá)，久而久之就形成了假胯。