吃什么可以更好的補充乳酸菌

乳酸菌是一類能利用可發酵碳水化合物產生大量乳酸的細菌的通稱，在自然界分布極為廣泛，具有豐富的物種多樣性，在工業、農牧業、食品和醫藥等與人類生活密切相關的重要領域應用價值較高，適當使用對人體健康也有益。有益于補充乳酸菌的食物有。1、奶制品，即牛奶或者酸奶，如鮮牛奶、乳酸菌飲料、純酸奶等。2、醋及含有醋的食品飲料，如酸菜、泡菜、蘋果醋等。3、部分富含乳酸菌的水果，如草莓、葡萄、櫻桃等。

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導讀乳酸菌是一類能利用可發酵碳水化合物產生大量乳酸的細菌的通稱，在自然界分布極為廣泛，具有豐富的物種多樣性，在工業、農牧業、食品和醫藥等與人類生活密切相關的重要領域應用價值較高，適當使用對人體健康也有益。有益于補充乳酸菌的食物有。1、奶制品，即牛奶或者酸奶，如鮮牛奶、乳酸菌飲料、純酸奶等。2、醋及含有醋的食品飲料，如酸菜、泡菜、蘋果醋等。3、部分富含乳酸菌的水果，如草莓、葡萄、櫻桃等。